Psicólogos recomiendan estrategias para mitigar la irritabilidad en los buses
“El único espacio que hay es entre sus nalgas”, fue la expresión grosera que se escuchó decir a una pasajera cuando el chofer del bus de la línea Catia la Mar Caribe le pidió correrse en el pasillo para permitir el ingreso de otros usuarios.
El calor y la falta de transporte público están llevando a muchos a un comportamiento de irritabilidad dentro de las busetas. La psicóloga Florymar Quijada, de la Fundación San Pedro Apóstol y del Centro Diagnóstico Gamma, recomienda mantener la calma ante situaciones que se escapan de nuestras manos.
También manejar el autocontrol, evitar reaccionar inadecuadamente, usar técnicas de respiración, ser más empáticos y buscar soluciones racionales ante situaciones negativas. Además, se aconseja salir con ropa cómoda y fresca, estar bien hidratado, y evitar las horas de mayor concentración de pasajeros.
“Más que el calor, que evidentemente puede tener algún grado de incidencia, es el manejo de situaciones estresantes y de emociones. Pero, si conocen sus debilidades, eviten utilizar unidades que estén muy llenas, tengan poca ventilación o el volumen de la música sea excesivo”./LDS