Recomiendan combatir la depresión post Año Nuevo con la familia

Las fiestas de fin de año para algunos es sinónimo de mucha alegría, pero también de estrés debido a diversas expectativas, demandas sociales y problemas económicos que pueden llevarnos a la melancolía e incluso a la depresión post Año Nuevo.

El psicoterapeuta Karim Osgood Miranda explicó que se manifiesta por la presión de cumplir una meta durante un año y no alcanzarla, esto nos lleva a una confrontación de preguntarnos qué hemos estado haciendo en ese tiempo.

Otra es la realidad social en Venezuela y la frustración o dificultad de lograr aquello que se pretende. El fracaso consecutivo también nos puede llevar a la depresión. Así como la nostalgia de extrañar a parte de la familia que se encuentra fuera del país.

“Aceptar que estos familiares están fuera del país toma un tiempo. Puede ser que lo que más sufran la depresión post Año Nuevo sean estas personas. Lo importante es convertirse en agentes de motivación de aquellos en el exterior, sobre todo porque la adaptación a otra cultura es fuerte”.

El especialista recomienda no aislarse, sino procurar estar en familia, con amistades o conocidos, y las fiestas justamente propician ese acompañamiento. Practicar una actividad recreativa, algún pasatiempos, realizar deporte, salir de la rutina para no enfocarnos en situaciones melancólicas.

“Recordemos que hay una línea muy delgada entre manifestaciones ansiosas y depresión. Algo muy típico en el ansioso es que busca controlar todo y cuando no puede, esa ansiedad puede convertirse en depresión a la larga”.

La depresión puede variar y por lo general se manifiesta con sentimientos de tristeza profunda, falta de energía, cambios en el apetito, el sueño y la pérdida de interés en actividades que anteriormente eran placenteras.

El psicólogo Osgood tiene su consultorio detrás del Farmatodo de Caraballeda, cerca del Centro Comercial Lido, en la avenida la Costanera. Allí atiende de lunes a sábados en las mañanas. Los interesados pueden llamarlo al 0412-0195574. Además ofrece consulta on line en Venezuela y en el exterior.

Es especialista en conducta infanto juvenil, psicoterapeuta, además tiene vasta experiencia en terapia de parejas./LDS