La fe y la gratitud ayudan a superar problemas emocionales
En una región marcada por la superación frente a la adversidad, la capacidad de adaptación se convierte en la mejor herramienta de vida.
Bajo esta premisa, el Hospital Naval Dr. Raúl Perdomo Hurtado, ubicado en Catia la Mar, fue escenario de un encuentro enfocado en la salud mental y el desarrollo de estrategias de afrontamiento ante los retos cotidianos.
La actividad estuvo a cargo de la capitán de navío Alanis González, psicóloga clínica, y la capitán de corbeta Marifreé Aguilar, quienes profundizaron en el valor de la resiliencia como un proceso aprendido y fundamental para el ser humano.
“Todos somos resilientes, esa capacidad de adaptación es un proceso aprendido en el transcurso del tiempo y en La Guaira, con todos los eventos catastróficos ocurridos, de alguna manera han sido resilientes”, expresó González.
La jornada comenzó temprano con una charla sobre prevención y detección temprana del cáncer de mama, dictada por la doctora Yusmary Campos.
Posteriormente, a las 10:00 am, el área de psicología y psiquiatría realizó una dinámica grupal interactiva que preparó el terreno para abordar las herramientas prácticas de afrontamiento emocional y mental.
Durante las ponencias, las especialistas detallaron los pilares fundamentales para mantener el equilibrio en distintos ámbitos de la vida. Entre ellas modificar pensamientos y creencias limitantes, aprender a gestionar los sentimientos y entrenarse en la resolución de conflictos.
Incorporar técnicas de relajación profunda, así como mejorar hábitos y rutinas diarias. Fomentar relaciones positivas, participar en actividades grupales y disfrutar de espacios recreativos como el cine o paseos.
En lo físico, se recomendó la práctica de yoga, pilates, senderismo y actividades al aire libre aprovechando las bondades de la playa, destacando la importancia de conectarse con el presente y el entorno natural.
La capitán de corbeta Marifreé Aguilar reflexionó sobre el rol de la fe y la espiritualidad. “Cuando actuamos negativamente, nuestro corazón está lleno de amargura y odio. Pero, cuando comenzamos a agradecer, experimentamos una transformación en nuestra vida”.
González instó a la comunidad a estar atenta ante cualquier señal de alarma emocional, buscar espacios libres de estrés y, ante todo, acudir siempre a profesionales certificados, psicólogos o psiquiatras.
Subrayó que el acompañamiento familiar constituye un pilar inquebrantable para sostener y recuperar la salud tanto física como mental de los pacientes./LDS