Aumentan las patologías del colon por malos hábitos alimenticios
Las principales patologías detectadas en los pacientes que asistieron este lunes a la jornada gratuita de salud del Centro Médico Nova Neth están directamente relacionadas con el estilo de vida, destacando los problemas del colon e hipertensión.
El doctor Alexander Martín Domínguez, médico internista e intensivista, subrayó que estas jornadas son esenciales para el despistaje de enfermedades y la promoción de la salud. Hizo hincapié en la importancia de realizarse un chequeo médico general al menos una vez al año.
“Este chequeo debe incluir un perfil 20 para verificar cómo está la hemoglobina, la glicemia, la urea, y la función renal y hepática. Además, un ecosonograma abdominal y renal. En el caso de las mujeres, su mamografía, y en los hombres, el examen de próstata”.
El especialista hizo un llamado de atención sobre la necesidad de modificar los hábitos alimenticios, señalando que la dieta y el horario de las comidas son determinantes en los problemas digestivos. A esto se suma el consumo excesivo de comida chatarra, de refrescos y alcohol.
Señaló que estos hábitos acarrean problemas de mala absorción y mala digestión intestinal, lo que con el tiempo puede provocar en la persona inflamación constante y patologías del colon.
“Cuando se presentan problemas de gases, reflujo, acidez y distensión o inflamación abdominal, hay que visitar a su médico para la realización de estudios”.
Enfatizó la importancia de establecer horarios fijos para las comidas. “Es importante cumplir con el horario del desayuno, de 6:00 am a 8:00 am; almuerzo, de 11:30 am a 2:00 pm, y la cena, de 4:30 pm a 6:00 pm”.
También es crucial la ingesta de agua, mucho más porque vivimos en un estado como La Guaira, donde hace calor.
Además, alertó sobre el consumo excesivo de carbohidratos (harina, pasta, tubérculos y granos) y recalcó que la alimentación debe ser balanceada, rica en proteínas como carne, huevos, pollo y pescado.
Todo debe ir acompañado de ensaladas bien lavadas, manteniendo los carbohidratos controlados. “En la cena se recomienda algo ligero como atún natural con galletas de soda y tomates o una sopa”.
El especialista concluyó con un resumen de las recomendaciones esenciales para una vida saludable: dieta balanceada y a horario, sueño reparador de 6 a 7 horas, ingesta de mucha agua y ejercicio regular.
Respecto a la hipertensión, el doctor Martín manifestó que cada vez son más las personas que padecen esta enfermedad. Según él, “de cada 10 pacientes en la calle, hay entre 7 u 8 hipertensos que no saben que la padecen”. Por esta razón, la hipertensión es conocida como “el asesino silencioso”.
De allí la importancia de acudir anualmente al médico para chequearse la tensión arterial. Si una persona presenta síntomas como dolor de cabeza, pesadez, calor en las orejas, mareo, o dolores en el pecho y el brazo, debe acudir inmediatamente al doctor para un despistaje.
Recordó que la hipertensión afecta gravemente múltiples órganos vitales, incluyendo el corazón, los riñones, la vista y el sistema de circulación en general./LDS