Yhonnielis Camacho: “Me mantengo activa en cuarentena”

 

“Desde que comenzó la cuarentena he estado haciendo un plan de entrenamiento en casa que me asignaron los técnicos de la selección nacional, además del apoyo de los regionales”, expresó la varguense Yhonnielis Camacho,quien hace dupla con su paisana Urimar Narváez en el equipo de la selección nacional de voleibol playa.

El plan de trabajo es: Lunes, miércoles y viernes, trabajo de potencia y mantenimiento de las condiciones físicas (Sentadillas y saltos al banco y con pesas). Martes y jueves: ejercicios para brazos (bíceps, tríceps y espalda). A esto le suma trote diario todas las mañanas.

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Por: Galvis Guzmán