El doctor Mirzo Márquez pide evitar la exposición prolongada al sol y usar ropas que nos protejan
Laura De Stefano
Estamos a escasas semanas para el inicio de las vacaciones escolares y con ellas el disfrute de las playas, pero con moderación para prevenir cualquier lesión en la piel que puede convertirse en cáncer.
El dermatólogo Mirzo Márquez manifestó que el principal factor de riesgo es la exposición solar. “El protector solar es la principal herramienta para evitar el cáncer de piel y debemos aplicarlo cada dos horas y como mínimo tres veces al día”.
Debemos de evitar la exposición solar de 9:00 am hasta las 4:00 pm, usar ropa con protección UV que en el mercado hay de diferentes marcas, sombrilla, sombreros, cortinas en casa, papel ahumado en ventanas de carro y casas, y evitar los bronceados al igual que la exposición prolongada al sol.
La alimentación también juega un papel importante, pues se ha demostrado una conexión entre cerebro, intestino y piel. “Así que entre más saludable comamos, mejor tendremos la piel. Tomar mucha agua, comer proteína, legumbres y hortalizas, y evitar los refrescos porque son dañinos a igual que el azúcar”.
Señaló que el protector debe colocarse en toda la cara, orejas, cuello y zona que esté foto expuesta. Tenemos que usarlo todo los días al salir e incluso estando en la casa, y si vamos a la playa o piscina debe ser cada hora. Una forma de saber si la lesión es cáncer de piel es con un buen examen clínico y dermatoscópico, también con la biopsia.
“Si tienen algún lunar distinto, hay que acudir al dermatólogo. Es importante seguir el ABCD en los lunares: la A de asimetría, los lunares tienen que ser simétricos, sino es un signo de alarma; B de bordes, tienen que estar bien definidos, uniformes y lisos; C coloración, debe de ser homogénea y D de diámetro, no debe medir más de 5mm que es el tamaño de una borra de lápiz”.
Cualquier cambio en el tamaño, forma, color o elevación de un lunar, o la aparición de nuevos síntomas como picazón, sangrado o formación de costras, debe ser motivo de consulta médica.
La población de riesgo son los de piel clara, los que se exponen al sol sin protección y las personas que trabajan al aire libre. El especialista explicó que el cuidado de la piel después de un tratamiento contra el cáncer dependerá del tipo.
“Casi siempre el primer año es evaluación con el dermatólogo cada tres meses y si es melanoma, se debe realizar pruebas específicas para su control y seguimiento”.